Freediver úroveň 1
Třídenní kurz pro začátečníky, který kromě bazénové výuky zahrnuje také potápění na hloubkách v přirozeném prostředí (pá, so, ne). Vede Petr Vala.
Freediver úroveň 1
Kurz nádechového potápění Freediver úroveň 1 Vás provede základy freedivingu a ukáže Vám, že radost z potápění na nádech si může užít opravdu každý - bez velkého úsilí, s požitkem a bezpečně. Zahrnuje rozsah bazénového kurzu a doplňuje jej o celý den potápění na otevřené vodě.
Zkušený instruktor Vás provede potápěním na nádech od samého počátku, dozvíte se, co se v těle děje během zádrže dechu (fyziologie freedivingu) a naučíte se jak správně dýchat - před ponorem i po vynoření. V bazénu vyzkoušíte na jak dlouho dokážete zadržet dech (uvidíte, že dokážete zadržet dech na více jak 2 minuty). Vysvětlíme Vám jak se efektivně zanořit a vyrovnávat tlak při sestupu pod hladinu, tak aby Vás nebolely uši. K nácviku využijeme pěti metrové hloubky brněnského bazénu a následně větších hloubek v zatopeném lomu. To vše s důrazem na bezpečnost potápění. Potápění v lomu je věnován celý jeden den, dopolední i odpolední blok.
Kurz vede instruktor freedivingu Petr Vala - profil instruktora
Popis kurzu:
Páteční blok
- probíhá v odpoledních hodinách
- teoretická část je doplněna ukázkovými videi a praktickým nácvikem
- základní fyziologie freedivingu a správné dýchání
- strečink těla, bránice
- rizika potápění a bezpečnostní pravidla
Sobotní blok
- se zaměří především na nácvik v bazénu podpořený videotréninkem
- potápění do hloubky 5 metrů, správné zanoření, vyrovnávání tlaku
- statická apnoe – pod vedením instruktora vyzkoušíte maximální zádrž dechu
- technika plavání s ploutvemi
- součástí sobotního bloku jsou i přednášky v učebně
Nedělní blok
výjezd na některý ze zajímavých lomů, kde proběhne dopolední i odpolední trénink na hloubkách s ponory do hloubky až 14 metrů
Délka kurzu: 3 dny
Cena kurzu: 4 900 Kč
Na tento kurz navazují další úrovně výuky freedivingu Freediver úroveň 2 a Freediver úroveň 3
Aktuální vypsané termíny naleznete na stránkách ODC nebo v akutálních kurzech.
